自考备考：关于记忆，这几个常识你必须知道 总是学不进去怎么办

自考备考：关于记忆，这几个常识你必须知道！

参加自考的大都是在职人员，平时没有时间复习，也只能在考前加紧冲刺，自考并不难，然而记忆就成了一个关键问题，那么怎么记忆才更好呢？要把握这几个常识。

01 在最佳记忆时间去背诵

背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰：第一个高峰期是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰；第二个高峰是上午8—10点。这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。第三个高峰是18—20点，也是记忆的最佳时间。第四个高峰是睡前一小时，记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容。所以，如果小伙伴们睡觉前和起床后的第一件事是玩手机的话，可以适当调整一下个人习惯哦!

02 在理解的基础上背诵

复习时需要背诵的内容有时看似很多，但其实知识与知识之间是有机联系的，在正式背诵之前，如果把这些联系捋顺了，背诵的难度就大大降低了。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能牢记得久，仅靠死记硬背，则容易遗忘。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

03 重复重复再重复

偏文科的同学背书时最大的感触就是要不断重复，背书时都不可能一遍就记住，想想当年高考复习时，哪一节早晚自习不是在教室里呜哩哇啦一顿狂背?但是有一点要记住，背书时不需要跟书上的内容一字不差，把关键名词记个大概，然后能把书本知识复述出来，哪怕是用自己的语言，都是没有问题的。

04 根据遗忘速度来背诵

心理学家认为遗忘会在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢但是如果及时复习，就可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容。如果每天背诵新的知识点，然后复习前几天学过的知识，并保证前一天背诵的内容，第二天一定会及时复习。因为前几天的内容都是刚背过的，所以复习时工作量并不大，并且每个知识点都在不断重复，所以记忆时也能记得比较牢固。

希望同学们都能专心备考，预祝同学们顺利通过考试！

自考复习：浮躁？想玩？总是学不进去怎么办？

自考是一条漫长而艰辛的过程，这一路上少不了你的坚持与努力，其中最重要的一点是要养成一个好习惯：每天积累一点点，每天刷题两小时。很多人再备战过程中都会有力不从心的时候，觉得费时费力，烦躁不安，担心会过不了。当你出现这种情况的时候，要学会自我调整，不要让这些扰乱你的学习进度，不要一副散漫样，时间久了，就会出现厌烦情绪，这时候不如抓紧复习。

学过的知识已经忘了一大半？怎样拾起丢了的知识？时间很紧，觉得没有时间复习？每天感觉很累？不想复习？注意力不集中，总想着去玩去放松？如果你有这样的问题，请耐心看完下面这些内容，也许对你有帮助。

怎样捡起学过的知识？

建议熟读教材。教材是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源。很多基础知识点也是有较擦二扩散的，所以，首先就要理解透彻教材。

要拟定计划

还记得自己当初的原计划吗？不管是较大的计划，还是较小的计划，都要根据自己的实际情况，比如学习水平、基本知识的掌握程度等等。有时候还有根据成果反馈来调整学习和计划。

如何克服浮躁心理

工作或学习累了，那就适时放松一下吧。勉强自己终究得不到高的学习效率，这个时候要学会调整自己的心态，劳逸结合。比如跟最好的朋友出去吃个饭，看个电影，回来再舒舒服服泡个澡啊，放松自己的身体 。等到心比较平静了，再去复习和刷题就可以了。

相信努力付出就会有回报养成一个良好的习惯一起网

生活就像山谷回声——你呼喊什么，他就回应什么——即你付出什么，就得到什么；你耕种什么，就收获什么。所以总担心自己过不了的同学，想不要忙着担心，先要有个付出与决胜的信心。

养成一个良好的习惯

每天进步一点点。计划任务完成后，人的压力就会少一点点，这种成功都将会使你的意志力在增强一点点。所以，用毅力用意志去克服一种不良习惯，那么就能够积累多一点点胜利的信心。这个很重要。意志力也是贯穿你整个自考生涯的一个重要品质。良好的习惯会推动你形成更好的品质，这也适用于任何考试。

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