2024-03-03 11:41:21 | 一起网
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排球在大学体育中更好!非常热门的选修课!大学的时候,连续三个学期都有自己的排球课!不考你打排球!正常期末考试是跳远和 长跑 !如果你是女生,也可以考虑太极拳!不要参加跳远考试,不要参加长跑考试!
我们学校排球考试好像要求两个人扣球,有两个人面对垫球。虽然我高中体育课学排球,但是期末考试扣球失败...网球考试是两个人对战12轮,满分。我觉得这是这三个学科中最容易的。当时我们班所有女生都是零基础,最后所有工作人员都得了满分。 乒乓球 考试是一分钟正手,60回合,一分钟到60回合。还有 俯卧撑 之类的。之前学过乒乓球,有点基础。中间没断过一次,最后差点没满分。我觉得光是这些考试的难度就应该是网球<乒乓球<排球
球类运动 首选羽毛球(当然会尽快拿下)。如果你有足够的选择,你可以改变你喜欢的。千万别选排球!绝对后悔!我的三个室友都选择了排球,但是每次下课手腕都红肿,还有同学身上还有淤青,尤其是冬天,疼的要死。除非你有排球基础,否则不推荐。我们的排球老师太严格了,我室友差点死掉。她力气小,球过不了网
我觉得有没有球基础根本不重要。大学体育基本是为了好玩,离练体育有十万里之遥。虽然很难区分,但是我觉得更多的还是看你对 气排球 的兴趣,肯定是比较简单的,但是我觉得如果你想找一个课外可以玩的运动,排球更好。也就是说,如果你不想打好排球,你必须身体强壮。很多人就是和队友打球,垫球很好。同一个团队开始。这取决于你对这项运动的理解。你一定要记住,不是靠身体天赋去玩,而是要用脑子去玩。
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排球运动员在比赛场上全部活动的特点,可以概括为跳得高、蹲得低、反应快、动得活、判断准、挥臂狠,这六个特点贯穿着一个“快”字,这是我们进行排球 身体素质 训练的根据。排球身体素质应以全面发展为基础,离开全面身体训练的基础,单纯进行专项身体训练来提高身体素质是困难的和有限的。特别是对青少年的训练,更要打好全面发展的基础。排球运动的身体素质包括力量、速度、灵敏、柔韧和耐力等。
一、力量:排球需要快速而富有弹性的 爆发力 和耐力。扣球是排球专项力量的集中表现,要求跳得快、跳得高,而且具有持久的弹跳力量。为了扣得准确有力,还要求腰腹和小臂、手腕有快速的爆发力量。
二、速度:排球专项速度的特点,不仅在单位时间内移动得快,而且应有很快的反应速度、起动速度、挥臂速度和爆发性的跳跃速度,并要求这些速度在激烈的长时间的比赛中不减速。
三、灵敏:主要表现在完成各个技术动作的轻松。协调、敏捷和纯熟的程度上。其特点是反应快、行动迅速、动作准确、果断灵敏。这种灵敏性是对视觉和 中枢神经系统 进行长期的反复训练而培养形成的。
四、柔韧:这种素质主要指肌肉、 肌腱 、韧带的弹性和关节的灵活性。它的特点是要拉时就能展得开、拉得长;要收缩时能收得快、缩得紧;要转动时又转得活、转得大等。
五、耐力:耐力主要表现在弹跳和速度方面。主要特点是能够经得住长时间的消耗。
以上五个专项素质是统一的,互相联系而又互相制约,必须注意全面发展和提高。专项身体素质是掌握和提高技术水平的物质基础,而完成一个技术动作,往往是几项素质同时起作用。如扣球动作,不但需要用力量和速度,也需要有灵巧性和 柔韧性 的配合才能完成,所以排球运动员需要发展各种身体素质。只有在全面发展身体素质的基础上,才能更好更快地全面提高排球运动的技术水平。因此,每个从事排球运动的人,都十分重视身体训练。技术训练是不能代替身体训练的。
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